Sport oefening


Byvoorbeeld: half pirouette, pirouette, dubbele pirouette, draai. Hierdie groep kombineer akrobatiese oefeninge, wat gebaseer is op die handhawing van hul eie balans of balansering van een of meer vennote. Oefeninge in balansering word in drie subgroepe verdeel. Enkele oefeninge - rakke, brûe en tou. Gepaarde oefeninge, - een vennoot (die onderste een) bewaar nie net sy eie balans in verskillende posisies nie, maar balanseer ook 'n ander (boonste) vennoot. Groepoefeninge - piramides van drie, vier, vyf, ens. In die kern van hierdie groep oefeninge is 'n gooi en vang een vennoot deur een of meer vennote.

b) 'n wiel met opeenvolgende ondersteuning met elke hand en voet sonder 'n vlugfase. Vooruit, agteruit en sywaarts uitgevoer; c) omkeer, gekenmerk deur stadige, eenvormige rotasie van die liggaam met gelyktydige steun met die hand, hand, sonder 'n vlug fase. Uitgevoer heen en weer met verskillende aanvanklike en finale posisies. In teenstelling met staatsgrepe bevat hulle nie volledige rotasie nie. Vooruit en agteruit spring van een deel van die liggaam na die ander. Flip - die moeilikste akrobatiese spring. Dit is nie ondersteunde rotasies in die lug vorentoe, agteruit of na die kant met 'n volle omkeer van die kop. Sommige tipes flips word met draaie uitgevoer.

Alle akrobatiese oefeninge word in drie groot groepe verdeel: spring, balanseer, gooi oefeninge. Hierdie groep bestaan uit springoefeninge met gedeeltelike of volledige persoon rotasie van die liggaam, dws ondersteunende en nie-ondersteunde staatsgrepe. Akrobatiese spronge word in vyf subgroepe verdeel. Rifts - oefeninge, gekenmerk deur rotasiebeweging van die liggaam met 'n konstante aanraking van die ondersteuning sonder om die kop te draai. Hulle word vorentoe, agteruit en sywaarts oorgedra, in 'n groepering, gebuig en gebuig. Rifts word gebruik as onafhanklike oefeninge en as voorbereidende oefeninge vir die studie van meer komplekse oefeninge. Hulle word gebruik in vrye oefeninge as die verbindingselemente van sommige verbindings. Flip Flops - rotasie bewegings van die liggaam met opeenvolgende kontak van die ondersteuning en omdraai van die kop. Hulle word weggedraai, agteruit en opsy; in die groepering, buig oor en buig. Tilting vorentoe kan ook met 'n vlug na 'n skop senior uitgevoer word.

Nudisten - tube Charm - porno videos


Kenmerke van akrobatiese oefeninge, hul klassifikasie. Akrobatiese oefeninge ontwikkel sterkte, handigheid, vinnige reaksie, oriëntasie in die ruimte en is 'n uitstekende manier om die vestibulêre apparaat op te lei. Die vaardighede wat in akrobatiese oefeninge verwerf word, word afvalprogramma onderskei deur hul uitgesproke toepassing en kan gebruik word in die mees onverwagte sport- en lewensituasies. Akrobatiese oefeninge word wyd verteenwoordig in basiese gimnastiek vir skoolgaande kinders, wat gebruik word in massiewe gimnastiekprestasies. Vir akrobatiese oefeninge is komplekse toerusting nie nodig nie. Die gebruik van akrobatika in die opleiding van atlete van verskillende spesialisasies is besig om momentum te kry. Dit is te wyte aan die feit dat 'n direkte korrelasie tussen die akrobatiese opleiding atlete en sportmangees in sport, wat hoë eise vir behendigheid, moed en vasberadenheid, ruimtelike oriëntasie, vestibulêre stabiliteit en vaardighede van self-versekering te maak.

Koolhydraat afvallen: wat doen koolhydraten met


Tennis: Tennis word as n wintersport aangebied en strek vanaf maart wanneer uitdunne gehou word tot Julie wanneer die finale wedstryde gespeel word teen die wenners van ander streke. Hoërskool goudrif affilieer jaarliks by gauteng Oos Tennis Assosiasie (geta). Daar word ten minste een dogterspan en een seunspan ingeskryf in die kempton Park/Edenvale streek. Dit bring mee dat ons wedstryde teen skole soos hoërskool Kempton Park, jeugland en Edenvale high speel. Hierdie ligawedstryde vind op Vrydagmiddae plaas soos bepaal deur die ligadatums vanaf 14h30 tot /- 17h30. Elke spanlid speel drie wedstryde per middag, een enkel-en twee dubbelwedstryde. Anders as ander sportsoorte speel ons nie in ouderdomsgroepe nie, maar die vier beste seuns (1-4) vorm die eerste seunspan en die beste vier dogters vorm die eerste dogterspan ens. Om sukses te behaal is gereelde oefening noodsaaklik.

Die ringbal het al verskeie trofees verwerf. Hoërskool goudrif was nog altyd bekend vir ons seuns se harde rugby wat menige groter skole al baie sleg laat lyk het. Ons het n o/14, o/15, o/16, tweede- en n eerste span wat jaarliks aan twee sportreekse deelneem. . Vroeg in maart neem ons deel aan die nwu-vaal Superreeks en net daarna neem ons deel aan die beeldtroffee vir middelskole. . Ons is aan die goue leeus Rugby-unie geaffilieer en speel daarom ook proewe om deel te kan word van die cravenweekspan. . daar word elke weeksdag behalwe Vrydae geoefen op tye wat wissel van 14:30 af vir die juniors tot 18:00 vir die seniors.

Skaak, daar word 1 gemengde span vir die ligawedstryde ingeskryf. N Span bestaan uit 6 leerders. Die leerder wat op bord 1 speel, is die kaptein van die span. Vyf tot ses wedstryde word tydens die liga gespeel. Wanneer daar n weg-wedstryd gespeel word, ry ons met die skool se bussie en almal word weer veilig by die skool besorg.

Fell Ponies - laurel Highland Farm equine services, llc


Netbal, netbal is een van die wintersportsoorte wat vir die dogters aangebied word. Ons skryf elke jaar nege spanne in vir die liga en speel teen Hans moore, brandwag, Edenvale high, benoni high. Ons neem ook deel aan die superreeks vir mediumskole. Elke jaar het ons verskeie spanne wat baie goed presteer. Ons netbaldogters en afrigters woon gereeld klinieke. Ons neem ook deel aan die super 15-reeks en die oos-gautengliga vir medium skole, waar ons senior spanne hier uitstekend presteer!

In ons liga speel ons teen skole soos Oosterlig, Alberton, Brandwag, ens. Ons is baie trots om te sê dat in 2014 het ons O/16-span die liga gewen en deurgedring na die finale rondte van die noordvaal! Pom-Poms, die pom-Poms van hoërskool goudrif het hierdie jaar weer in aanvang geneem. Hulle tree op by die wintersportsoorte se tuiswedstryde en gaan ook volgende jaar by die interhoër optree. Die span bestaan uit seuns en dogters in Graad 10-12. Oefeninge word maandag tot Donderdag van vieruur tot sesuur gehou. Ringbal, hoërskool goudrif se ringbalspan het met die ringbalklub saamgesmelt en saam oefen hulle op n Dinsdag- en woensdagaand van sewe uur tot nege uur. Ligawedstryde word op woensdae en Saterdae gespeel. Leerders neem aan ekurhuleni-noord proewe en ook sa-proewe deel.

Fietsschema voor beginners: drie uur fietsen

Krieket, ons speel in die oostelikes se goue liga krieket waar ons spanne baie kompeterend. Verskeie spanne het al die liga gewen, asook in uitspeelwedstryde gespeel. Ons is baie trots op die krieket in die skool. Spanne wat krieket speel: O/14, O/15, 2de en 1ste. Oefeninge vind elke middag na pijn skool plaas. Die o/14 span sal heel moontlik direk na skool oefen. Die spanne speel op die volgende dae wedstryde: O/14 dinsdae. O/15 woensdae 2de Donderdae 1ste Saterdae, al die weekwedstryde speel 20 zijden boulbeurte. Die saterdagwedstryd word oor 50 boulbeurte beslis.

D models tagged mylittlepony - sketchfab

Daar waarom is twee ouderdomsgroepe waarin meegeding word. 0/16 en 0/19 (seuns en dogters). Spelers kan gekies word vir die sentraal gautengspan wat tydens die desembervakansie aan die suid-Afrikaanse toernooi te Kroonstad deelneem. Hier word n streekspan gekies waaruit die. Indien n span hul liga wen, ontvang hul prestasiekleure en indien hul die direkteursfinaal wen, ontvang hul erekleure en n medalje. Aan die einde van elke jaar word die beste jukskeispeler van die jaar aangewys. Jukskei is n sosiale sport waar leerlinge sosiale vaardighede, sportmangees, strategiese denke en leierseienskappe aanleer.

Die hokkieseisoen is van maart tot Junie en oefentye geskied van maandag tot Donderdag. Jukskei, skole jukskei is geaffilieer by sentraal gauteng jukskei unie wat deel is van die gauteng jukskei federasie wat by jukskei suid-Afrika geaffilieer. Jukskei vind plaas in die derde kwartaal. . Oefeninge vind op maandae tot Donderdae van 14:20 -15:30 plaas. . Wedstryde vind plaas op Saterdae te Alberton jukskeiklub vanaf 7:30 tot ongeveer 14:00 en strek oor ongeveer 3 tot 4 Saterdae. Daar word gemiddeld vier wedstryde op n Saterdag gespeel. Die baby wedstryde word op Saterdae gespeel om dit op een sentrale plek te laat plaasvind, sodat ouers hul kinders kan ondersteun, Indien dit in die week gespeel sou word, sou van skool tot skool gery moes word en dit sou oor n baie langer tydperk.

Karin Spaink - hou s op met dat roze!

Atletiek en landloop, goudrif bied elke jaar verskeie tuisbyeenkomste aan wat gewoonlik saans, onder ons beste spreiligte, plaasvind, asook een groot byeenkoms te germiston-stadion. Ons neem ook deel aan die interhoërbyeenkoms waar goudrif die jaar vir die elfde agtereenvolgende jaar met die trofeë wegstap het. Tydens die interhoër neem goudrif, Afrikaans hoër Germiston, Elsburg, Elspark, primrose asook germiston High deel. Verskeie van ons atlete behaal jaarliks die groter Germiston-atletiekspan asook die distrikatletiekspan. Pedro aaron het vanjaar beide die skole-sas en asa-sas gewen. Hokkie, by hoërskool goudrif is hokkie n baie gewilde sportsoort onder ons dogters en seuns. Al ons dogterspanne sowel ons seunspan vaar elke jaar besonder goed. Ons neem jaarliks aan die oos-gautengproewe deel en elke jaar spog ons met leerlinge wat Oos-gauteng kleure verwerf! Alhoewel ons omliggende laerskole nie almal hokkie aanbied nie, is hier baie goeie afrigters wat die nodige vaardighede vinnig vir ons junior spanne kan aanleer.

Sport oefening
Rated 4/5 based on 776 reviews